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メンタルトレーニングの大切さ

昨年のラグビーワールドカップでは、日本代表が第1戦の南アフリカに勝利し、 1次リーグで3勝したニュースは大きな反響を呼んだ。

あるテレビ番組で、
日本代表の強化合宿でのトレーニング、エディー・ジョーンズヘッドコーチ(HC)の考え方や
その強化方法が紹介された。

日本代表がここまで強くなった要因は、次のように分析されている。

4年間、強化合宿でかつてないほどの厳しいトレーニングを積んだこと。
フィジカル面、メンタル面で、多くの強化策を実施してきたこと。

ジョーンズHCは、スポーツ心理学者によるメンバーのメンタル強化の必要性を強く感じていた。

日本代表チームは、これまでワールドカップでは全く勝てなかった。

「どうせ今度も勝てないだろう」
「勝てない日本代表にどんな価値があるのか」
「またみじめな敗北感を味わうだけでは」
こんな考え方を持つ選手も少なくなかった。

ジョーンズHCは、選手に自信を持たせたい、
「勝てるんだ」という気持ちを植え付けたいと考えた。

「どうせ俺たちは勝てないんだ」
といったあきらめ感による心理的な呪縛によって、
本来勝てるはずの試合も勝てなくなることがある。

それを乗り越えるには、心理面の強化が不可欠である。
さらに、心技体のバランスの取れた強化、ハードワーク、
選手の自主性やモチベーションの向上・強化が必要になる。

自分たちから、
「変わりたい」「勝ちたい」「トップになりたい」
という気持ちにさせる必要があるのだ。

スポーツも仕事も同じ。

自分のメンタル面についてはどうだろうか。
今一度振り返ってみよう。

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責任者プロフィール
竹村孝宏

中小企業診断士、キャリアコンサルタント、産業カウンセラー。大阪市立大学商学部卒業、豪州ボンド大学大学院経営学修士課程(MBA)修了。
㈱デンソーで企画、営業、人事、中国上海駐在を経験、「低コストプロジェクト」で社長賞を受賞するなど活躍した後、独立。現場での多くの経験をベースにした実践的コミュニケーション、モチベーションアップを軸としたプログラムを提供している。日経クロステックに連載中。著書は、「仕事が速い人は何をしているのか?ビジネスフレームワーク活用法」(セルバ出版)
「30代リーダーのための聞く技術・伝える技術」(中経出版)等、多数。

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